¿Qué es el Ácido linoleico?

El Ácido linoleico es un ácido graso poliinsaturado que se encuentra en los aceites vegetales, como el aceite de girasol, el aceite de soja y el aceite de lino. Es un componente esencial de la dieta humana, ya que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo.

El Ácido linoleico tiene una serie de beneficios para la salud, incluyendo:

• Salud del corazón:

El Ácido linoleico es un tipo de ácido graso omega-6. Los ácidos grasos omega-6 son importantes para la salud del corazón, ya que ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos. Los estudios han demostrado que el Ácido linoleico puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, como los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

• Salud de la piel:

El Ácido linoleico es un componente importante de la piel. Ayuda a mantener la piel hidratada y saludable. Los estudios han demostrado que el Ácido linoleico puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel, reduciendo la sequedad, la descamación y la irritación.

• Salud del sistema nervioso:

El Ácido linoleico es un nutriente esencial para el sistema nervioso. Ayuda a proteger las células nerviosas del daño. Los estudios han demostrado que el Ácido linoleico puede ayudar a mejorar la función cognitiva, la memoria y el aprendizaje.

 

¿Dónde obtener Ácido linoleico?

Las mejores fuentes de Ácido linoleico son los aceites vegetales, como el aceite de girasol, el aceite de soja y el aceite de lino. También se encuentra en las nueces, las semillas y las legumbres.

 

Recuerda que puedes encontrar este nutriente en Rocavit Fem ¡Cuando la verdadera vitalidad se encuentra en ti!

 

Haz clic aquí para consultar los estudios.

https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182002000200004