Beneficios de Ácido Alfa lipoico en la salud
¿Qué es el Ácido Alfa lipoico?
El Ácido alfa lipoico es un antioxidante que se produce de forma natural en el cuerpo y también se encuentra en los alimentos. Tiene una variedad de posibles beneficios para la salud, incluyendo:
- Reducción del dolor de nervios en personas con diabetes (neuropatía diabética)
- Reducción de los niveles de colesterol en sangre
- Reducción del peso corporal
- Ayuda a proteger las células hepáticas del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células y contribuir a la enfermedad hepática.
El Ácido alfa lipoico sepuede encontrar e alimentos como:
Carnes rojas, zanahorias, remolachas, espinacas, brócoli y papas.
¿Cuál es su eficacia?
La eficacia del Ácido alfa lipoico para estos propósitos se ha estudiado en ensayos clínicos. Su eficacia son las siguientes:
- Neuropatía diabética: El Ácido alfa lipoico es posiblemente eficaz para reducir el dolor, el ardor y el entumecimiento en las piernas y los brazos de las personas con diabetes.
- Colesterol: El Ácido alfa lipoico es posiblemente eficaz para reducir el colesterol total y el colesterol LDL (malo) en personas con o sin hiperlipidemia.
- Obesidad: El Ácido alfa lipoico es posiblemente eficaz para reducir el peso corporal en adultos con sobrepeso.
Beneficios:
El Ácido alfa lipoico tiene una variedad de posibles beneficios para la salud, incluyendo:
- Reducción del dolor de nervios en personas con diabetes (neuropatía diabética)
- Reducción de los niveles de colesterol en sangre
- Reducción del peso corporal
- Protección contra el daño celular
- Mejora de la función cognitiva
- Reducción del riesgo de enfermedades neurodegenerativas
- Mejora de la salud de la piel
Recomendaciones
Si está considerando tomar Ácido alfa lipoico, hable con su médico. Su médico puede ayudarlo a determinar si el Ácido alfa lipoico es seguro y efectivo para usted.
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