La colina: un nutriente esencial para la salud

La Colina: un nutriente esencial para la salud La Colina es un nutriente esencial que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Se encuentra en muchos alimentos, pero es posible que no estemos obteniendo suficiente de ella. ¿Qué es la Colina? La Colina es un nutriente liposoluble que el cuerpo utiliza para fabricar neurotransmisores, ácidos grasos, fosfolípidos y otras sustancias importantes. También es necesaria para la función hepática, la salud del corazón y el desarrollo del cerebro. ¿Para qué sirve la Colina? La Colina tiene una serie de funciones importantes en el cuerpo, entre ellas:   ¿Cuánta Colina necesita el cuerpo? Las necesidades de Colina varían según la edad y el sexo. La cantidad diaria recomendada de colina es: